كشف الشاعر والسيناريست أيمن بهجت قمر عن تفاصيل رحلته المذهلة مع فقدان الوزن، مؤكدًا أنه تمكن من خسارة 55 كيلوجرامًا من وزنه، وذلك خلال لقائه مع الإعلامية منى الشاذلي في برنامج "معكم منى الشاذلي" على شاشة ON.
بداية رحلة فقدان الوزن
أوضح أيمن بهجت قمر أن رحلته مع فقدان الوزن بدأت فعليًا بين عامي 2016 و2017، بعد نصيحة صادمة من الفنان محمد هنيدي الذي حذّره قائلاً:
"يا ابني أنت هتموت!"، واصطحبه للتدريب في نادي الصيد ليبدأ أول خطواته نحو حياة صحية.
وأشار إلى أنه كان قد فقد جزءًا من وزنه خلال تقديمه لفيلم "إكس لارج"، لكنه عاد للزيادة لاحقًا، قبل أن يبدأ التحول الحقيقي قبل ثلاث سنوات، حيث كان يزيد عن وزنه الحالي بحوالي 20 كيلو جرامًا.
أسلوب أيمن بهجت قمر في فقدان الوزن
نفى أيمن شائعات لجوئه إلى حقن التخسيس أو أي وسائل سريعة، مؤكداً أنه اتبع أسلوبًا تدريجيًا يعتمد على:
-
تدريب منتظم مع مدرب خاص
-
الالتزام بنظام غذائي صحي مُعد له يوميًا
-
الابتعاد تمامًا عن الوجبات السريعة
-
ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ (النوم مبكرًا والاستيقاظ الساعة 7 صباحًا)
وأضاف: "حياتي اتغيرت تمامًا، وأصبح عندي وقت أكبر لأولادي، وبقينا صحاب أكتر من الأول."
