مع اقتراب فصل الشتاء، يعاني الكثير من آثار البرد المنتشر وعودة القلق حول فيروس كورونا، إلا أن وزارة الصحة أكدت عدم وجود أي فيروسات جديدة في مصر، موضحة أن سبب حالات التعب المنتشرة هو الإنفلونزا الموسمية.
كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا الموسمية؟
1) غسل الأيدي باستمرار بالماء والصابون، أو تعقيم الأيدي بالكحول المخصص لذلك.
2) عدم لمس الفم والأنف باستخدام الأيدي غير النظيفة.
3) تعقيم الأسطح المُستخدمة بكثرة في المنزل أو أماكن العمل بالمطهرات، للقضاء على الفيروس لأنه يستطيع أن يظل على قيد الحياة حتى 48 ساعة.
4) إذا كنت تجاور أو مسئول عن رعاية مريض انفلونزا، احرص على ارتداء قناع طبي واقي.
5) كن حريصًا على تغطية فمك وأنفك أثناء العطس، ويُفضل العطس في المرفق بدلًا من اليد.
6) تجنب الأماكن المزدحمة قدر المستطاع.
نصائح للوقاية من أي فيروس
- النظافة الشخصية: اغسل يديك بالماء والصابون أو استخدم معقم اليدين الكحولي بشكل متكرر، خاصة قبل تناول الطعام أو لمس وجهك.
- سعال والعطس: غطِ فمك وأنفك بثني مرفقك أو بمنديل ورقي، وتخلص من المنديل في سلة مهملات مغلقة فورًا ثم اغسل يديك.
- تجنب الأسطح الملوثة: نظف وطهر الأسطح التي تُلمس بانتظام مثل مقابض الأبواب والهواتف.
- تجنب مخالطة المرضى: حافظ على مسافة آمنة من الأشخاص المرضى، وتجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف وأدوات المائدة.
طرق الوقاية من دور البرد المنتشر
1) الحرص على أخذ لقاح الأنفلونزا الموسمية بشكل سنوي.
2) غسل اليدين جيدًا وبانتظام بالماء والصابون.
3) تجنب لمس العين أو الفم مباشرة بعد لمس الأسطح.
4) تجنب مخالطة الشخص المصاب ومشاركته الأدوات.
5) استخدام المنديل عند العطس والسعال والتخلص منه فورًا.
6) الحرص على تنظيف الأسطح بشكل منتظم (مثل: الطاولات والمقاعد).
