مع حلول فصل الشتاء، يبحث الجميع عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة والحماية من أمراض البرد. ومن بين الحلول السهلة والمفيدة، يأتي عصير الليمون كأحد أفضل الخيارات، فهو غني بفيتامين C الذي يقوي الجسم ويحافظ على صحته.
فوائد عصير الليمون في الشتاء
وكشف دراسات حديثة فوائد عصير الليمون، حيث أكدت أنه من أكثر الفواكه فائدة في ظل الانخفاض التدريجي لدرجات الحرارة وعدم استقرار الطقس في فصل الخريف، فضلًا عن كونه مصدرًا غنيًا لفيتامين «سي» الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، حيث ويُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي فعّال في دعم الجسم ضد العدوى الموسمية.
رفع المناعة ومحاربة الفيروسات
وبحسب الدراسة العلمية، فإن عصير الليمون يساهم في رفع المناعة، ومحاربة الفيروسات، وتنشيط الدورة الدموية، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة العدوى الموسمية والحفاظ على الطاقة والنشاط طوال فصل الشتاء.
دعم الهضم وتنقية الجسم
وأشار الباحثون إلى أن شرب ماء الليمون الدافئ صباحًا يساهم في تحسين عملية الهضم وتنشيط الكبد وطرد السموم من الجسم، كما أنه يُقلل من الشعور بالانتفاخ، ويُحفز حركة الأمعاء بشكل طبيعي.
صديق القلب والجلد
كما أن الليمون مصدرًا هامًا لعناصر البوتاسيوم والماغنيسيوم، التي تُساعد في خفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب، ويساعد فيتامين «سي» على تكوين الكولاجين، وهو البروتين المسئول عن نضارة الجلد والوقاية من التجاعيد المبكرة.