«خمسة لصحتك».. أبرز أسباب الجلطة الدماغية لدى الشباب وطرق الوقاية الفعّالة

لم تعد الأمراض حكراً على كبار السن، فالشباب، وهم عصب المجتمع، بات كثير منهم يعاني من أمراض مزمنة تهدد حياتهم. حذر العديد من الأطباء من الجلطة الدماغية نتيجة الإفراط في استخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة، بالإضافة إلى التدخين وتناول المشروبات الكحولية، ما يهدد طاقة المجتمع البشرية ومستقبله الصحي.

وقد كشفت دراسات حديثة أسباب الجلطة الدماغية عند الشباب وطرق الوقاية منها بطرق بسيطة، نبرزها خلال السطور التالية:

أسباب الجلطة الدماغية عند الشباب

تتعدد أسباب الجلطة الدماغية عند الشباب لتشمل عوامل نمط الحياة مثل «التدخين، السمنة، قلة الرياضة، الكحول، المخدرات، التوتر»، وكذلك حالات طبية كامنة مثل أمراض القلب، السكري، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، اضطرابات الدم، متلازمة انقطاع النفس الانسدادي، مشاكل صمامات القلب.

وبحسب الباحثين فإن من أسباب الجلطة الدماغية عند الشباب، تناول بعض الأدوية بدون استشارة الطبيب، بالإضافة إلى عوامل وراثية، ووجود تاريخ عائلي للمرض، مشاكل تخثر الدم، وتشوهات الأوعية الدموية.

طرق الوقاية من الجلطة الدماغية عند الشباب

للوقاية من الجلطة الدماغية عند الشباب يجب اتباع النصائح الآتية:

ـ التغذية الجيدة، من خلال تناول فواكه وخضروات، وتقليل الملح والدهون المشبعة، وتناول الحبوب الكاملة.

ـ ممارسة الرياضة بانتظام من خلال ممارسة الرياضة بانتظام «30 دقيقة يومياً على الأقل».

ـ تجنب المحفزات، فالإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول والمخدرات من أبرز الوقاية من الجلطة الدماغية عند الشباب.

ـ التحكم في الأمراض المزمنة من خلال ضبط ضغط الدم والسكر والكوليسترول بانتظام.

ـ علاج أمراض القلب من خلال متابعة حالات القلب والأوعية الدموية وعلاجها.